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　　大家都懂得游泳、慢跑、快走、跳舞都是很好的有氧運動，但殊不曉得其實“跳”也是一種無比有利的有氧運動。彈略過程中會發生振動，而醫學鑽研表明，人的生命與健康離不開振動。因為人體自身就是由一系列振動系統形成的，如胃有規律的收縮、腸的不停蠕動、心臟的不息搏動、肺的呼吸吐納等。若果孩子常做彈跳運動，將這種“外源性”振動與“內源性”振動結合起來，健身與健腦的效益會更為凸起。而且運動能使大腦處於最初的啟動或是放鬆狀況，人的想像力會從多種思維的約束中解脫出來，變得到更為麻利，於是更富於創造力。與成人相比，兒童的收益更大，微妙在於的大腦正處於發育狀況，運動施展的作用能得到到更大的回報。

　　2-3歲寶寶精力旺盛，肢體運動能力以及智力都處於迅速發展上升的樞紐階段，於是在這個階段，可以讓寶寶做多種有趣的彈跳運動：

　　1、跳舞

　　跳舞可鍛煉並晉陞大腦對於於外界信號的敏銳度與記憶力。依據調查表明，堅持學習跳舞的孩子，其文化課造詣都對照好。彈跳運動對於於骨骼、肌肉、肺及血液迴圈系統都是一種很好的鍛煉，從而使孩子長得到更高、更壯、更健康。此外，這種運動對於於人體免疫系統的首要部分—淋巴系統也頗有利。這對於於增強孩子對於於多種疾病尤為是傳染性疾病的抵禦力，擁有首要的價值。

　　2、龜兔賽跑遊戲。

　　兩三歲寶寶更喜歡在遊戲中運動，於是家長或者是學校均可以以及寶寶做“龜兔賽跑”，讓寶寶把雙手放在暗地裡演兔子，雙腳同時向前蹦跳;爸爸充當烏龜在地上爬，看看是兔子快，仍是在一邊爬著的“烏龜”快。這個遊戲還能增添親子感情，有趣又有利。

　　3、到兒童樂園玩蹦床。

　　日常的彈跳運動自身並無什麼危險性，只要保證周圍環境的安全以及運動適量就可。人在彈跳時，儘管受到很大的外力衝擊，而且這種衝擊力確有從下肢傳向腦部的趨向，但巧妙的人體骨骼關節構造，就像在人的體內安裝了一系列緩衝裝置同樣，這些裝置徹底能將這種衝擊力予以化解於無形之中，以確保大腦坦然無恙。